El secreto mejor guardado de mucha gente delgada, de modelos y estrellas de Hollywood para evitar el subir de peso es cuidar las porciones que consumen y al hacer esto además de cuidar su peso disfrutan del beneficio de comer y beber de todo, y por lo tanto les es más fácil controlar esos inevitables antojos, tener antojos es normal porque ante todo somos humanos y esta comprobado que hacer dietas muy restrictivas es lo que nos lleva al fracaso más comúnmente al momento de hacer dieta, porque como dice el dicho y dice bien “Lo más prohibido es lo más deseado”

Aquí unas tablas muy útiles que te servirán de guía para calcular porciones sanas de alimentos con las manos.

Y ya en este camino te dejo unos súper tips para comer mucho menos y recuerda que si deseas cocinar más rápido y almacenar tus alimentos Tupperware tiene opciones geniales checalas aquí https://www.chicaplusmexico.com/blog/comida-en-1-hora-tupperware/